Kaip naudotis medicinine vaikštyne?

Kaip nustatyti aukštį:

Atsistokite natūraliai, pakelkite galvą ir krūtinę, leiskite rankomis natūraliai kabėti abiejose kūno pusėse, sureguliuokite mygtuką apačiojemedicininė vaikštynėir laikykite rankenos aukštį maždaug riešo žymės lygyje. Šiuo metu, jei uždėsite ranką ant vaikštynės rankenos, alkūnės sąnario kampas turėtų padėti rankai jaustis patogiai, maždaug 150 laipsnių.

Teisingas naudojimo būdas

1. Teisingas būdas laikytimedicinosvaikščiotojas:

a. Atpalaiduokite pečius

b. Teisingai padėkite vaikštynę

c. Tvirtai laikykite porankius abiejose rėmo pusėse

d. Laikykitės vertikalios pozos

2. Teisingas būdas atsistoti:

a. Padėkite rėmą priešais save

b. Padėkite sveiką ranką ant rėmo

c. Paspauskite paveiktą ranką ant lovos

d. Perkelkite klubus į priekį

e. Šiek tiek sulenkite kelius

f. Pasukite svorio centrą į priekį ir atsistokite